Dauer:
ca. 60 Minuten
zum aufwärmen
Vorbereitung aufs Workout
Herzfrequenz steigt
Muskeln werden beansprucht
auch für trainingsfreie Tage zur Regeneration der Gelenke
 
du benötigst:
Yogamatte
Tennisball o.ä.
Yogabolster o.ä.
Yogablock opt.
 
Nicht für die Vermietung bestimmt. Das Material ist urheberechtlich geschützt.