Einzelunterricht

Yoga Nidra

Yoga Nidra online

 

In dieser Sitzung gelangst Du in eine Welt außerhalb der Umwelt und innerhalb des Universums.

Sehnst Du Dich nicht auch nach einer fernen Reise; vielleicht ins, vorerst Unbekannte?  Nehme dir die Zeit um völlig loszulassen, um deine eigene Welt zu beobachten oder verbessere Deinen Schlaf mit Yoga Nidra.
Ab sofort kannst du dich mit uns fallen lassen und tief in die endlosen Weiten des Universums eintauchen, in die grenzenlosen Welten des Nidra.

In einer bis zu 60-Min. Schlafmeditation liegst du bequem auf dem Rücken und entspannst (nicht schlafend, auch wenn der Name es meinen würde) mit einer flauschigen Wolldecke und wenn erwünscht außerdem mit einer Schlafbrille. Du lauscht einer ruhigen Stimme und nimmst die Klänge wahr, die dich mit auf diese wunderschöne Gedankenreise nehmen.

Bitte ziehe bequeme Kleidung an und wenn du hast trage auch gerne deine Schlafbrille oder deinen Lieblingsschal. 

über Yoga Nidra

 

Yoga Nidra bedeutet yogischer Schlaf und bezieht sich auf das bewusste Bewusstsein für den Tiefschlafzustand. Im Yoga Nidra verlässt du den Wachzustand, gehst am Traumzustand vorbei und versuchst den Tiefschlaf wach zu erleben. Der Zustand des Yoga Nidra ist tief entspannend, fördert Deinen Schlaf und wirkt verjüngend.

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