Yin Yoga Berlin®

Yinners Advanced

Für alle mit Yin Yoga Erfahrung

4 Wochen online Kurs

Dieser Kurs ist ideal für Dich, wenn du bereits am Yinners Beginners teilgenommen hast. Dieser Kurs baut auf dem Einsteiger Kurs auf. Auch hier gehst Du jede Stunde achtsam mit deinem Körper um, du hörst nach innen und nimmst Yin Yoga wahr. Finde deine eigene Grenze, verweile in der Position und lausche meditativer Musik, fokussiere deine Atmung.

Nutze die daraus entstehenden Vorteile für dich.

Im Yin Yoga werden die Asanas (Übungen) zwischen drei und 10 Minuten gehalten. Dazwischen findet eine Harmonisierung in einer Ausgleichsposition statt. Man geht bei der Yin Yoga Sequenz in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand über und beabsichtigt, tief liegendes Bindegewebe zu dehnen und die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander zu erhöhen. 

Um ein bestmögliches Ergebnis erzielen zu können, versuche alle Termine einzuhalten wenn du dich für den Kurs entschieden hast.

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Passend zum Kurs erhältst du eine kleine Übersicht mit allen Informationen rund um den Kurs und den jeweiligen Stunden und auf Wunsch eine Urkunde mit einer Bestätigung über die Teilnahme.

Teilnehmerzahl stark begrenzt!

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Kursinhalte

SEQUENZ 1

- Beine, Hüften & Füße

- 90 Minuten

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SEQUENZ 2 

- Schultern, Arme & Handgelenke

- 90 Minuten

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SEQUENZ 3 

- Beine

- 90 Minuten

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SEQUENZ 4 

- Nieren - und Harnblasenmeridian

- 90 Minuten

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SEQUENZ 5 

- Wirbelsäule

- 90 Minuten

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SEQUENZ 6 

- Hüften

- 90 Minuten

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SEQUENZ 7 

- Leber - und Gallenblasenmeridian

- 90 Minuten

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 SEQUENZ 8 

- Ganzkörper - Flow

- 90 Minuten

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