Yin Yoga

Kurse

über Yin Yoga 

Im Yin Yoga werden die Asanas (Positionen) zwischen drei und 10 Minuten gehalten. Dazwischen findet eine Harmonisierung, meist im Liegen statt. Während in den Übungen alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden, hat man Zeit in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand überzugehen.

 

Yin Yoga beabsichtigt, tief liegendes Bindegewebe, das sogenannte Faszien-Gewebe, Muskeln, Bänder und Sehnen zu dehnen und somit die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander zu erhöhen. Außerdem fördert Yin Yoga die Organfunktionen und das allgemeine Wohlbefinden, körperlich und seelisch, es beruhigt den Geist.

Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich zu einer regelmäßigen dynamischen Praxis.

Yin Yoga Kurs

Yin Posen vereint aus traditionellem indischen & altem ägyptischen Yoga. 
In diesem Kurs sind die Asanas verbunden mit DEINER natürlichen Atmung.

Die Positionen finden hauptsächlich im Liegen statt und fühlen sich durch Probs (Blöcke, Kissen, Decken, Gurte usw.) noch angenehmer an.  

Es wird Wert auf das persönliche Wohl eines Jeden gelegt um Dich dort abzuholen, wo Du Dich zur Zeit befindest.
Ob zur täglichen Entschleunigung des Alltags, oder zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens: Yin Yoga unterstützt dich körperlich, geistig und seelisch. 

Spüre nach Innen und verstehe Deinen Körper.

Düftöle, Stäbchen & die Kristalle im Yoga-Raum machen dieses kleine, familiär geführte Studio zu einer besonderen Oase zum Entspannen.

Außerdem bekommst Du hier einen frischen Tee nach der Sequenz und hast genug Zeit deine Matte wieder einzurollen.

 

Mittwoch 

 60 Minuten  (15.00 Uhr)

 

Mittwoch & Freitag

90 Minuten (19.00 Uhr) 

 

für ALLE Yin Yoga & Yoga Einsteiger bestens geeignet. Für andere Termine nutze gerne ein Privates Training.

+ Kurs für Einsteiger entwickelt

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